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1、在下列横线上写出相应的句子。
诗可言志,《满江红》中,“ , 殊未屑”是秋瑾决心与天命抗争;诗可传情,《白雪歌送武判官归京》中岑参赞叹“ , ",这两句以春景写冬景,充满欣喜之情;诗可记事,《十五从军征》中,“十五从军征,"控诉当时兵役制度极不合理。
少年情怀总是诗,诗染四季跋涉路。少年的我们,曾感慨知音难觅,“噫!微斯人,
"(范仲淹(岳阳楼记》);少年的我们也不乏浪漫与热情,有“醉翁之意不在酒,"(欧阳修《醉翁亭记》)的自然意趣;少年的我们更是志气如虹,胸怀“ , "(李白《行路难》)的雄心壮志。不论风吹雨打,都应砥砺前行。愿同学们珍惜诗意年华,永葆少年初心,永远风华正茂!
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2、班级组织以“直面学习压力"为主题的综合性学习活动,请你积极参与
处于低压力区的人往往对自我要求过低,长此以往,个体的能力得不到提升,这样的状态很难提高学习效率。
处于中等压力区的人,学习效率高,但是如果中等水平的压力持续时间过长,则会使学习效率降低。
处于高压力区的人,往往承受着来自不同任务的多重压力,压力越大,学习效率越低。
(1)、请根据上面材料,探究压力与学习效率之间的关系。(2)、在班会上,小明同学向大家讲述了自己的压力,请你帮他减压。小明:最近学习的古文中有些词语的意思我无法记住,因此背诵时常常背错,更无法将古文默写出来。看到同学们都顺利完成了背诵和默写任务,我很失落,妈妈也不理解我,总是说我不努力,我感觉压力很大,甚至出现了厌学情绪。
你认为小明目前处于 (压力区名称),小明应该.
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3、填入下面横线上的句子,与上下文衔接最恰当的一组是( )
那么,我们到底为什么读书?读书是为了心灵的圆满。 ▲ 。 当我们的心灵成长到高大的时候,我们就会成为伟大的人。
①一个人最大的困惑往往来自心灵。
②这样,我们就得去读书。
③心灵的问题也往往非常奇怪,是我们无法自己解决的。
④心灵的问题不解决,人生的意义就不能圆满。
⑤书是心灵的滋养,就像食物和水之于我们一样重要,
⑥换言之,读书是心灵的事情。
⑦在读书的过程中,我们的心灵也在成长。
A、④①③②⑤⑥⑦ B、⑥①④③②⑤⑦ C、⑥①④②⑤③⑦ D、①④②⑤⑥③⑦ -
4、阅读下面文字,回答后面的问题。
在读书的过程中,切忌拘泥于一种观点,要有开放的心态去接纳不同的思想;不要蹑手蹑脚地追随他人的意见,要用自己的独立思考能力;不要 (jiǎo xìng)地以为只需要掌握一些(mìjué)就能明白一切,我们还需要不断的思考和实践;不要断章取义,要全面了解一本书的内容,才能真正领会其中的奥义。我们要去读那些经典的作品,好的作品是飘逸的,文字与灵魂相得益彰才是真正有价值的。经典的作品不只是我们与作者与自己与生活对话的桥梁,更是语言运用的典范。
(1)、给加点的字注音。①拘泥( ) ②蹑手蹑脚( )
(2)、根据拼音写出相应的汉字。① (jiǎo xìng) ②(mìjué)
(3)、划线句子有语病,请写出修改意见。(4)、下面是《现代汉语词典(第7版)》中“彰”的三个义项。文段中“相得益彰”的“彰”的意思是什么? (填序号)彰(zhāng):①明显,显著;②表彰,显扬;③(Zhāng)姓。
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5、阅读下面的文字,按要求作文。
很多人和事,我们失去了,才懂得珍惜;很多人和事,我们经历了,才真正懂得珍惜。
请以“失去了,才懂得珍惜”或“经历了,才懂得珍惜”为题,写一篇文章。
要求:从两个选题中任选一个作文;除诗歌、剧本外,最好的贵人就是拼命努力的自己文体不限;不少于600字;文中不要出现(或暗示)本人的真实姓名、校名。
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6、你是否赞同右图的观点?请谈谈你的看法,不少于120字。
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7、文言文阅读
送李愿归盘谷序①
唐·韩愈
太行之阳有盘谷。盘谷之间,泉甘而土肥,草木丛茂,居民鲜少。或曰:“谓其环两山之间,故曰‘盘’。”或曰:“是谷也,宅幽而势阻,隐者之所盘旋②”友人李愿居之。
愿之言曰:“人之称大丈夫者,我知之矣:利泽施于人,名声昭于时,坐于庙朝,进退百官,而佐天子出令:其在外,则树旗旄③ , 罗弓矢,武夫前呵,从者塞途,供给之人,各执其物,夹道而疾驰。喜有赏,怒有刑。大丈夫之遇知于天子、用力于当世者之所为也。吾非恶此而逃之,是有命焉,不可幸而致也。
穷居而野处升高而望远坐茂树以终日灌清泉以自洁。采于山,美可茹;钓于水,鲜可食,起居无时,惟适之安。与其有誉于前,孰若无毁于其后;与其有乐于身,孰若无忧于其心。车服不维④ , 刀锯不加⑤ , 理乱⑥不知,黜陟⑦不闻。大丈夫不谓于时者之所为也,我则行之。”
(节选自《昌黎先生集》,有删减)
【注释】①李愿,号盘谷子,唐时隐士,生平事迹不详。盘谷,在今河南济源。②盘旋:盘柜,留止不去。③旗旄(máo):旗帜。施,旗竿上用旋牛尾装饰的旗帜。这是大官出行的标志。④车服不维:没有官职的束缚。⑤刀锯不加:刑罚不施于身。⑥理乱:指国家的安宁与动乱。⑦黜陟 (chù zhi):官员的升降。
(1)、解释下列加点的词语。
太行之阳有盘谷( )
从者塞途( )
夹道而疾驰( )
吾非恶此而逃之( )(2)、选出下列加点词意思相同的一项( )A、居民鲜少 鲜可食 B、名声昭于时 起居无时 C、泉甘而土肥 夹道而疾驰 D、是谷也,宅幽而势阻 是有命焉(3)、用/给下面的句子断句,限断三处。穷居而野处升高而望远坐茂树以终日灌清泉以自洁。
(4)、用现代汉语写出下面句子的意思。与其有乐于身,孰若无忧于其心。
(5)、作者借李愿之口谈到哪两类“大丈夫”?请结合文章内容谈谈李愿属于哪一类“大丈夫”。 -
8、非文学作品阅读
什么是好的诗歌
叶嘉莹
(一)
中国古人说的“情动于中而形于言”,说到一首诗歌的好坏,先要看那作诗的人,是不是内心真正有一种感动,有要说的话,是不是有他自己真正的思想、感情、意念,还是没话找话,在那里说一些虚伪、夸张的谎话。就是说,是不是果然“情动于中”,这是判断一首诗歌的最重要的标准。
那么什么东西才使作者“情动于中”呢?晋朝的陆机有一篇《文赋》说过:“悲落叶于劲秋,喜柔条于芳春。”在那强劲的、寒冷的秋风之中凋零的落叶,人们看了,就有一种萧瑟的、凄凉的、悲伤的感觉。“喜柔条于芳春”是说,当芬芳、美好的春天来临,我们看见草木那些柔条发芽长叶了,我们就有一种欣喜,这是大自然给我们的一种感动。
对事物都以同情的心对它,更不用说同类的人类。好的诗人有锐敏的感受能力,有丰富的联想能力,是“民吾同胞,物吾与也”。不只是草木,不只是现在的人事,所没看见过的、没经历过的人事都可以感动,这才真正是一个有博大的感情、襟抱的诗人。
(二)
我在台大教书时,有“诗选及习作”一门课,学生都要练习写诗。我引用《易经·乾卦·文言》中的“修辞立其诚”,说真诚是作文也是做人最起码的条件和基本的要求,于是一位学生交来了这样的诗作,他写道:“红叶枕边香。”我说我不大能接受。第一,红叶不香;第二,红叶长在外面,在山里,怎样会在枕边呢?但他说这是真实的,老师不是说要真诚吗?原来这红叶是他女朋友寄给他的,上边有香水的香味也说不定,他将红叶和信放在枕边,所以“红叶枕边香”。他说得非常有道理。但是作诗,第一是你要有真诚的感动,第二是你要将这种感动成功地传达出来,让别人也感受到这种感动,你才是成功的。诗歌具有生生不已的生命,你内心中有了感发的活动,这是一个生命的孕育、开始,把它写出来,使之成形,能使读者,甚至千百年后的读者都受到感动,这才完成了这种生生不已的生命。
南宋诗人陆游写过两首《菊枕》诗,是纪念他和他第一个妻子的感情的。陆游因母亲的逼迫和他的妻子离异了,但陆游一直不能忘记这段往事,所以老年的时候写了这两首诗。其中一首是这样写的:“记采菊花作枕囊,曲屏深幌幽香。唤回四十三年梦,灯暗无人说断肠。”他说,记得当年他的妻子亲自采了菊花,把菊花的花瓣缝入枕囊,如今在曲折的屏风和深重的帷幕间还保存有菊花的幽香,每一闻到这香气就可以使他回忆四十三年前的往事;可是现在在昏暗的灯光下,向谁去诉说这使人断肠的感情呢?这样,他写的菊枕的香就写得很好,就使人感动了。所以,诗不但要有一种感发的生命,而且要能传达出来,使读者也感受到你的感动,才算完成了诗的创作。
(三)
我说杜甫的“穿花蛱蝶深深见,点水蜻蜓款款飞”是好诗,是因为他在这“深深”、“款款”两词中,表现了对蛱蝶、蜻蜓的一种真正欣赏和喜爱的感情。中国最早的诗集——《诗经》是最喜欢用叠字的,“关关雎鸠”、“桃之夭夭”、“昔我往矣,杨柳依依。今我来思,雨雪霏霏”。它用的叠字是多美好的两个字,是所能找到的最恰当的两个字,不但把外物的“杨柳依依”写下来了,把鸟叫的“关关”之声写下来了,而且把内心看到这个形象,听到这个声音之后,那生动活泼的感受写下来了。杜甫写了“深深”、“款款”的叠字,他观察到了蛱蝶的穿花、蜻蜓的点水,它们的感情和姿态。他对于蛱蝶、蜻蜓为什么有这么亲切、喜爱的感情和这么仔细的观赏?这除了诗人的锐感之外,还在于他在“深深”、“款款”的赏爱中表现了对春光短暂的悲慨。多么美好的东西,那穿花的蛱蝶深深见,那点水的蜻蜓款款飞,但它们都会消逝,春光是短暂的,生命也是短暂的,所以杜甫接下来就说,“传语风光共流转,暂时相赏莫相违”,有没有人替我传一句话给蛱蝶、蜻蜓,替我传话给外界的和风丽日,让那美好的春光陪伴我,让我们一起留恋、徘徊、欣赏,他说我知道春光是短暂的,是“暂时相赏”,正因为如此,就让我们珍惜这短暂的春天,希望那穿花的蛱蝶、点水的蜻蜓不要那么快、那么匆促地离开我。“传语风光共流转,暂时相赏莫相违”,这是杜甫的感情。
但是对于杜甫这个伟大的诗人,不能从一句诗欣赏他,就是我把“穿花蛱蝶深深见,点水蜻蜓款款飞”一直到“传语风光共流转,暂时相赏莫相违”都讲了,也不够欣赏杜甫。真正伟大的诗人,不只他的每首诗都传达的是他感发的生命,也不是只用笔墨文字来写诗的,他是用他整个生命、整个生活来写诗的。所以你真要了解“穿花蛱蝶深深见,点水蜻蜓款款飞”这两句诗的好处,不单要了解他对蛱蝶、蜻蜓的欣赏爱恋,不单是他所感受到的春光的短暂,而且还要体会到他对自己生命的短暂的无奈:以我这样的有生之年、这样的感情,能为国家做些什么?所以他说:“酒债寻常行处有,人生七十古来稀。”他所哀悼的是否仅是人们常说的对人生无常的短暂的悲哀呢?不只如此,这其中还有对他那份“致君光奔上”的理想不知何时能够实现的一种深切的悲哀。“情动于中而形于言”,是内心有一种真的感动,这种感发的生命是人们常会有的,然而它却有深浅、厚薄、大小、正邪等种种不同,每一种感情都是不一样的。晏几道的词:“落花人独立,微雨燕双飞。”这情景未尝不美丽,但将晏几道的词与杜甫的诗一比较,就会发现,晏几道的词确实非常清丽,非常美好,但他那感发的生命,却缺少像杜甫的诗那份深厚、博大的力量。
(摘自《说诗讲偏》里《评判诗歌好坏的标准》、《东西方关于形象与情意之关系与理论》两文,有改。)
(1)、作者认为好诗的标准是什么?(2)、根据文本内容,判断下面说法的正误,认为正确的选A, 认为错误的选D.①作者引用“悲落叶于劲秋,喜柔条于芳春”与“民吾同胞,物吾与也”,阐述了诗人情感的两种类型。( )
②作者认为要真正理解诗人的情感,有时要结合该诗人的其它作品。( )
③在情感与表达之间,情感更重要,因为“修辞立其诚”。( )
(3)、写文章经常要借助“例子”来阐述观点,在这些“例子”中,有的是正面的,有的是反面的。请给下面“例子”归类。①陆游《菊枕》
②学生“红叶枕边香”
③杜甫“穿花蛱蝶深深见,点水蜻蜓款款飞”
④《诗经》“关关雎鸠”、“桃之夭夭”、“昔我往矣,杨柳依依。今我来思,雨雪霏霏”
⑤晏几道“落花人独立,微雨燕双飞”
正面例子:。
反面例子:。
(4)、根据你所学的诗歌知识,选出下面这首诗的首联,并说明理由。曲江(其二)
唐·杜甫
, 。
酒债寻常行处有,人生七十古来稀。
穿花蛱蝶深深见,点水蜻蜓款款飞。
传语风光共流转,暂时相赏莫相违。
A.黄四娘家花满蹊,千朵万朵压枝低。
B.花近高楼伤客心,万方多难此登临。
C.一片飞花减却春,风飘万点正愁人。
D.朝回日日典春衣,每日江头尽醉归。
(5)、小语要从下面两首诗中选一首去参加主题为“什么是好的诗歌”的诗歌鉴赏会,你觉得选哪一首更合适?请结合文章观点说明理由。咏雪
清·郑板桥
一片两片三四片,
五六七八九十片。
千片万片无数片,飞入梅花都不见。
早梅
唐·齐己
万木冻欲折,孤根暖独回。
前村深雪里,昨夜一枝开。
风递幽香出,禽窥素艳①来。
明年如应律②,先发望春台③.
【注释】①素艳:洁白妡丽,这里指白梅,②应律:古时人以十二律推测气候,此处应律是按季节的意思。③春台:幽美的游览之地。
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9、文学作品阅读
散步
李娟
①我是腊月二十九晚上回到阿克哈拉的。大年三十我们大扫除了一通,晚上我们一边吃年夜饭,一边商量明天怎么过年。后来妈妈想出一个主意来,她说:“我们一大早起来,穿得厚厚的,暖暖和和的。把家里的三条狗也带上,一起穿过村子进入荒原,一直向南面走,直到走累了为止。”她还说:“这一次要去到最远的——远得从未去过的地方看看。”我们都是喜欢散步的。
②于是,大年初一早上,我们吃得饱饱的上路了。最近这几天天气非常暖和,清晨一丝微风也没有,天空明净地向前方的地平线倾斜。远远的积雪的沙丘上,牛群缓缓向沙漠腹心移动,红色衣裙的放牛人孤独地走在回村的途中。
③除此之外,视野中空空荡荡,大地微微起伏。
④十七岁的大狗阿黄已经很老很老了,皮松肉懒的。牙齿缺了好几颗,剩下的牙也断的断,烂的烂,没一颗好牙。狗最爱的骨头它是嚼不动的,只能吃些馍馍剩莱。阿黄是我今年回家看到的家里的新成员。原来的大狗琼瑶死了。
⑤阿黄原先是邻居家的狗。后来邻居搬家,嫌它太老了就不要它了。于是我们就把它带回了家。它一副懒洋洋的模样,整天趴在墙根下晒太阳,叫它三声才爱理不理地横你一眼。但一出了门就立刻变了样,精神抖擞。远远甩开赛虎和赛虎的狗宝宝小蛋蛋,从东边跑到西边远远的地方,再从西边跑回东边的远方。一会儿逮着野兔子狂追,一会儿在红柳丛中拼命扒土,一刻也静不下来。总是跑着跑着就跑到我们看不到的地方,急得赛虎和蛋蛋四处找它。
⑥有好几次半天也没见它出现,我们便加快脚步,一边四面寻找一边大声呼喊。结果喊到筋疲力尽时,它却幽灵一样从背后冒了出来。
⑦小狗蛋蛋第一次走这么远的路,一路上兴奋又紧张。我想它是崇拜阿黄的,看上去它极想跟着阿黄闯世界去,却又不敢远离我和我妈。于是便不停地在我们和远远的阿黄之间来回奔波。结果,它一个人走的路估计比我们四个加起来走的路还要多。
⑧赛虎已经是妈妈了,非常懂事,一点也不乱跑。大部分时间跟在我们脚边一步一步地走。偶尔去追赶一下蛋蛋,有时也会去找阿黄。但阿黄总是对它好凶,牙咧嘴的,不许它靠近。
⑨戈壁坦阔无边,我们两人三狗微渺弱小地行走在大地的起伏之中。有时来到高处,看到更远处的高地。起风了,三条狗蹲立在风中向远方眺望,狗耳朵吹得微微抖动。我们把衣领竖起来,解下围巾包住脑门,继续往前走。渐渐走进了一道干涸宽阔的旧河床里。这是一条山洪冲刷出来的沟壑。每年初夏暴雨时分,洪水都会从这里经过,奔向地势低的乌伦古河谷。长长的风刮去平坦处的积雪,裸露出大地的颜色。走在上面,脚下的泥沙细腻而有弹性,背阴的河岸下白雪皑皑。赛虎和蛋蛋一头扑进雪地里打滚。我和我妈顺势把两条小脏狗塞进雪堆里,用碎雪又搓又揉,好好给它们洗了个澡。等洗完了,我们的手指头都快冻僵了。
⑩越往前走风越大,天空越蓝。我妈说拐过前面那座沙丘就会有树。不久后,果然就看到了树。已经走过那么远的空无一物的荒野,突然看到树,真是难以言喻的感觉。在阿克哈拉,以为树只长在湿润的乌河两岸。想不到离水源那么远的戈壁滩中也有。
⑪一共大约十来棵,都是杨树。有三棵在远一点的地方安静地并排生长着,其余的凑成了一片小小的树林。林子里长着芨芨草、红柳和铃铛刺等灌木。我们走出河床,向三棵树那边走去。看到树下有毡房驻扎过的圆形痕迹。这些树离地两米高的地方一点树皮也没有。肯定是被骆驼啃的。虽然裸露着光滑结实的木质,但它们并没有死亡。
⑫我妈向我描述了一下她所观察到的骆驼吃树叶的情景:先用嘴街住树枝的根端,然后顺着枝子一路撸到枝梢上。于是,这条树枝上的全部树叶一片不剩地全都撸进了嘴里,又利索又优美。骆驼真聪明,不像牛和马,只会逮着叶子多的地方猛啃一通,一点也不讲策略。
⑬出了林子继续向南,风越来越大。快中午了,赛虎和蛋蛋都累得直吐舌头。只有阿黄仍兴致勃勃地东跑西跑,神出鬼没。我们又走上一处高地,这里满地都是被晒得焦黑的拳头大小的扁形卵石,一块一块平整地排列在脚下,放眼望去黑压压一大片。而大约两百米远的地方,又有一个铺满白色花岗岩碎片的沙丘。两块隆出大地的高地就这样一黑一白地紧挨在大地上,相连处截然分明。天空光滑湛蓝,太阳像是突然降临的发光体一般。每当抬头看到这太阳,都好像是有生以来第一次看到一样——心里微微一动,惊奇感转瞬即逝,但记起现实后的那种猛然而至的空洞感却难以愈合。
⑭月亮静静地浮在天空的另一边,边缘薄而锋利。
⑮虽然脑袋上包着围巾,但我的额头和后脑勺还是被风吹得冰冷发疼。咽喉也有些疼。大家便开始往回走。回去的路恰好迎着风,于是我们都不再说话了。满世界只有风声,呜呜地南北纵行、通达无碍。阿黄终于也累了似的,再也不乱跑了。三个狗并成一排跟在我们脚边。赛虎本来就身体不好,更是累得一瘸一瘸。我和我妈只好轮流抱着它走。
⑯我妈边走边骂阿黄:“刚才我们叫你,为什么不理?就只顾自己瞎跑。哼,现在再听话再摇尾巴也没有用了!不理你!”
(选自《我的阿勒泰》)
(1)、下面对文本的分析,错误的一项是( )A、文章记叙了“我”与母亲在大年初一的一次戈壁远足经历,以“散步”为题,轻松寻常,反映了作者积极的人生态度。 B、文章描写了戈壁、沙丘、河谷等西北特有的自然风貌,展现了壮阔美丽的阿勒泰风光。 C、文章语言平淡自然,清新活泼,带有强烈的生活气息,有一种原生态的美。 D、文章内容高度集中,结构浑然紧致,行文细腻绵密,很好地体现了李娟的创作风格。(2)、请结合加点词谈谈对文中画线句的理解。戈壁坦阔无边,我们两人三狗微渺弱小地行走在大地的起伏之中。
(3)、《读者新语文》公众号平台中介绍李娟的作品时写道:“李娟写得最多的大概是她妈妈,看完她的文字,你最想见的,除了她,就是她妈妈。”请结合文章内容,谈谈对文中“妈妈”这一人物形象的认识。(4)、李娟《<我的阿勒泰>自序》写道:“对于阅读者,愿你能通过我的眼睛和情感,体会到遥远的阿勒泰角落里的一些生活态度和美好。”请结合文章内容,谈谈对本文主题的理解。 -
10、判断下面哪句话是林冲说的,并结合相关内容说明理由。
A.道:“你倒来发话,指望老爷送人情与你。半文也没!我精拳头有一双相送!金银有些,留了自买酒吃!看你怎地奈何我!没地里倒把我发回阳谷县去不成?”
B.冷笑道:“我因不送得常例钱便该死时,结识梁山泊吴学究的却该怎地?”C.等他发作过了,却取五两银子,陪着笑脸告道:“差拨哥哥,些小薄礼,休嫌小微。”我选 , 理由:。
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11、补全《水浒传》的相关情节。
① , ② , ③。
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12、古诗文名句填空。(1)、 , 人迹板桥霜。 (温庭筠《商山早行》)(2)、溪云初起日沉阁,。 (许浑《咸阳城东楼》)(3)、秋草独寻人去后,。 (刘长卿《长沙过贾谊宅》)(4)、但愿人长久,。(苏轼《水调歌头》)(5)、 , 病树前头万木春。(刘禹锡《酬乐天扬州初逢席上见赠》)(6)、 , 月是故乡明。 (杜甫《月夜忆舍弟》)(7)、李白《行路难》中的“ , ”借用典故表达了自己希望重新得到任用的愿望。(8)、成长路上,无论欢笑还是苦痛,我们都要以“ , ”(《岳阳楼记》)的旷达胸襟泰然处之。
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13、阅读下面文字,完成题目。
过有意义的人生,做个山水的欣赏者,聆听山野间的鸟语风声,领略自然的广
mào____与秀丽:做个知识的采撷(A.jié B.xié) 者,穿越书籍间的重峦叠 zhàng____, 感悟生命的真dì____与意义。
(1)、根据拼音写出相应的汉字。①广mào
②峦叠 zhàng
③真dì。(2)、为加点字选择正确的读音。
撷(A.jié B.xié) -
14、写作
近日,一男子敲打竹身积雪引发网友热议。有网友说:“有时候用力鞭策你的人,才是真正帮你挺直腰杆抬起头来的人。”
也有网友说:“过度的鞭挞可能让本来能挺拔的人,再也直不起身来。”这引发了你怎样的联想与思考?选择以下一个任务进行写作。
【任务一】根据自己的经历和感悟,写一篇记叙性文章。
【任务二】发挥联想和想象,进行文学创作。
【任务三】提炼观点,展开论述,写一篇议论性文章。
要求:①标题自拟,文体自选;
②不少于600字;
③不出现透露考生信息的人名、校名。
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15、阅读下面文章,完成各题。
“天冷想赖床”不是懒,而是人类祖先留下的保命本领
随着天气越来越冷,早晨起床似乎变得也越来越难,睡醒了总想赖一会儿床。为什么天气越冷,我们就越不想起床呢?
这事还真不是因为懒,反而是人类祖先留下的高级保命本领。
天冷想赖床
____。
光照和温度对我们睡眠的节律和质量有着重要的影响。这是因为我们的大脑会分泌一种叫做褪黑素的物质,它就像是“睡眠开关”,能够促进睡眠并延长睡眠时间。
而这个“开关”受到光照的调节,清晨的阳光会抑制褪黑素的分泌,告诉大脑现在是白天,该起床了。在寒冷的冬天,太阳出来得晚,褪黑素持续分泌,容易让人感到困倦,醒不过来。
此外,天气太冷时,睡眠质量会下降。如果想拥有高质量的睡眠,人和床之间形成的小气候的温度一般需要维持在32~34℃左右。然而,在冬天寒冷的天气里,这种理想的睡眠环境会受到一定的影响,人不容易睡得安稳。
而且天气寒冷时,人们喜欢冲一个暖暖的热水澡让身体暖和起来再睡觉,但是过热的温度却反而抑制褪黑素的分泌,让人更难入睡。天冷睡不好,自然也就导致了白天的醒不来。
另外,苏醒的过程也会受到环境温度的影响。入睡的过程中核心体温逐渐下降,开始苏醒时,核心温度需要缓慢恢复。当天气变冷时,需要花费更多的时间才能使核心体温恢复,把人从睡眠状态中唤醒。
总结一下:天冷不想起床,不是因为懒,而是身体在适应环境,需要更长的时间去苏醒过来。这时不妨耐心等一会儿再起床,让身体先“开机”。
天冷想赖床
是人类祖先留下的保命本领
作为恒温动物,人类有感到最适宜的温度区间,一夜的睡眠让被窝里的温度温暖又舒适,但被窝外却是寒气袭人。寒冷意味着需要消耗更多的能量来维持体温,但如果继续躺在床上就可以保持体温。
这时,刻进基因里的节能机制让人倾向于选择呆在温暖的被窝里,这种机制来自于住在山洞中恐惧饥寒的祖先们的经验,即尽可能地保存能量,并保护身体免受寒冷的伤害。
另外,天气寒冷时,为了维持体温,血液的流速变慢,早晨刚醒来时常常肢体僵硬不灵活,这样的不适感让人更加不愿意动起来。
除了以上两点,还有一种时常被忽视的原因,随着气温降低,身体和情绪也似平跟着进入了“冬季模式”,这时大脑可能会患上一场“情绪感冒”。“情绪感冒”患者白天常常感觉像是被一只沉重的被子包裹住,昏昏欲睡,缺乏精力和困倦,晚上睡得更久,早上很难打起精神从温暖的被窝里爬出来。
适当赖床
真的能保护心脑健康
当室内温度较低时,人蜷缩在被子里进入睡眠状态后,头面部会受到冷空气的刺激。这种只有面部的冷刺激会增加心脏副交感神经活动,诱发心动过缓。这时如果迅速从睡眠中唤醒进入兴奋状态,血管应激迅速收缩,心脏需要加大负荷来保持血液循环,容易出现头晕、心悸、体位性低血压,甚至引发心血管疾病。适当赖床可以给身体足够的时间适应室内外的温度差异,减少对心脏和大脑的负担。
医生们也会建议天冷的时候坚持“221”起床原则,即睁开眼后先在床上躺2分钟,起来后坐2分钟,坐到床边等1分钟再站起来活动,给血管和心脏一个馈冲时间。
此外,来自瑞典斯德哥尔厚大学的一项新研究发现:闹钟响起后再小睡一会儿的人,大脑会更加年轻。尤其对于爱然夜线不午休的人来说,早晨选当“贪睡”,可以改善认知,减少倦离,让情绪状态更加积极。
所以,如果在冬天早晨挣扎着不想起床,那就透当听从身体的感受,精一会儿床。缓缓精神再起吧!这是人类祖先留给我们的高级本领,真的对身体有好处!
(1)、根据文本信息,补全第一个小标题。(2)、阅读文中画线句,联系上下文,借助图片,理解加点词的含义。身体和情绪也似乎跟着进入了“冬季模式”,这时大脑可能会患上一场“情绪感冒”。
(3)、小语同学说自己冬天起床靠的是爆发力,“闹钟一响,立马起床”。请你结合上文,分析小语的起床方式是否健康。(4)、请推测本文是以下哪个公众号中的推文,并阐述理由。 -
16、名著阅读,完成各小题。(1)、请将下面五本图书归入学校图书馆书架的相应类别中(填序号)。
①《长征》(王树增)
②《寂静的春天》(雷切尔·卡森)
③《飞向太空港》(李鸣生)
④《星星离我们有多远》(卞毓麟)
⑤《海底两万里》(儒勒·凡尔纳)书架
科幻作品。
科普作品。
纪实作品。
(2)、学校图书馆本月好书推荐活动主题为“有一种力量,叫做坚持”。请你从以下书目中任选一本,围绕该主题写一段推荐词,150字左右。
名著:《红星照耀中国》《昆虫记》《飞向太空港》 -
17、阅读下面散文,完成各题。
雪落菘叶
高方
①第一次听说白菜别名叫“菘”时,心里跃起一个激灵。这让我想为新认识的“菘”写点什么。
②中国是白菜的原产地。古老诗集《诗经》中曾唱道:“采崶采菲,无以下体。”“”逐渐变身为“菘”,是为白菜的古称。千百年来,当园里的菜蔬们渐次退场,只有白菜坚守到小雪时节,它更像是大地的呼吸,与松一般有不畏霜寒的傲骨。
③当第一场冬雪覆盖大地,白菜便已整理好行李,准备要离开土地了。虽然最外层的叶子依然舒展如裙摆般松散,但内层已包裹紧密,捏一捏顿感踏实。如此瓷实便可承受长途运输之颠簸。
④别看白菜窝在垄间其貌不扬,叶子并无精致讲究的姿态,但是从离地几米的视角俯视它们,却有震撼的观感。一朵朵花苞葱葱翠翠、圆圆滚滚、层层叠叠,像浸染了青汁,颜色顺着鼓胀的曲线,由浓而淡滑落。
⑤每年收白菜的季节,奶奶偻的腰更弯了。她将背拉成一道弓,面向泥土蓄力,拢起白菜外层散乱的叶子,拉住根部轻轻一拽。片刻前还直挺挺的白菜,立刻倒在一旁。
⑥爷爷有时会抡起锄头,把白菜根从泥土里钩拽出来,白菜顺势在地垄里打个滚,被爷爷的大手一把捉住,丢进柳条筐。手推车上摞起、坐稳,白菜们便跟着农人回了家。
⑦带着泥土的白菜要先晾晒三四天,直到外层的绿叶萎蔫,变得像纸一样皱而干,形成一层天然的保护膜。那些秋虫的浅吟低唱、寒生露凝、弯月银霜等自然风物统统封进心里,从此缄口。
⑧晒过的白菜可以在室外任一处背风的地方堆放,不论放在何处都不需用纸张、棉被、塑料膜等物覆盖。它喜欢与自然天生天长,风、雪、寒霜才是它愿意接受的披风。
⑨物资匮乏的年代里,入冬后家家户户都要存上百余斤大白菜。它在最寒冷的季节受命,承担起果腹之重任。年幼正在长身体的我,总是不满足单一食物的摄入,于是在奶奶弯腰拾起一棵白菜时,便开始嘟囔着抗议:我不想吃炖白菜。
⑩拢上套袖,奶奶横起面板,坚起擀面杖,烧旺炉火。双手交错间,便烙好一张酥香的葱油饼。有了饼的加持,炖白菜果然又变得别有滋味。有时,奶奶也会把肥肉炼成脂渣,和着白菜做成包子、饺子、烙饼,味道各有不同,味蕾再次沦陷。
⑪大白菜味甘性平,它与谁搭伴都可以。它愿意为任何一场厨房大戏充当配角,这不失为白菜迷人的部分,也是它的可贵之处。
⑫小小白菜,清白而淡雅,深得文人墨客的偏爱,始终占据一方纸墨。
⑬北宋文学大家苏东坡也是资深美食家,曾作诗云:“白菘类羔豚,冒土出蹈掌。”能从清淡的大白菜中品出如此美味,不失为阅尽繁华后的回归,表里澄澈,怎么都自在。
⑭鲁迅在《朝花夕拾》中写过大白菜:“北京的白菜运往浙江,便用红头绳系住菜根,倒挂在水果店头,尊为“胶菜’。”如今在大白菜的重要产地——山东胶州,刚收割完的白菜也用红绳捆绑,绳子上还挂着二维码,扫码可以看到它生长和运输的过程。
⑤又是一年雪落时,雪霰排成长队降落人间,或随旋风急流而泻,或循着光线升腾。相比之下,白菜笃定多了。陈于墙角、铺于集市,不卑不亢地候在那里,为大地隆冬的洗礼而揭幕。
(来源:《人民日报》2023年12月13日)
(1)、散文·画面
通读全文,概括出文章中与白菜有关的画面。
(1)→爷爷奶奶收白菜→(2)→奶奶和着白菜做美食(2)、散文·语言
根据括号中的提示,品读下面语言。
①一朵朵花苞葱葱翠翠、圆圆滚滚、层层叠叠,像浸染了青汁,颜色顺着鼓胀的曲线,由浓而淡滑落。(连用叠词,有何妙处?)
②爷爷有时会抡起锄头,把白菜根从泥土里钩拽出来,白菜顺势在地垄里打个滚,被爷爷的大手一把捉住,丢进柳条筐。手推车上摞起、坐稳,白菜们便跟着农人回了家。(从修辞角度赏析。)(3)、散文·构思
作者引用苏东坡的诗丰富了文章的情感意蕴,请结合文章内容具体分析。(4)、散文·情思
标题《雪落菘叶》特别值得回味,请从标题出发,结合文章内容说说你读到作者怎样的情思。 -
18、阅读下面古诗文,完成各题。
班级拟拍摄“印象山水”小视频,同学们找来以下素材,请你参与前期准备工作。
【甲】重游天台
唐·李郢
南国天台山水奇,石桥危险古来知。龙潭直下一百丈,谁见生公独坐时。
【乙】游天台山日记
明·徐霞客
初三日晨起,果日光烨烨,决策向顶。上数里,至华顶庵。又三里,将近顶,为太白堂,俱无可观。循路登绝顶,荒草靡靡",山高风冽,草上结霜高寸许,而四山回映,琪花玉树,玲珑弥望。岭角山花盛开,顶上反不吐色,盖为高寒所勒耳。
仍下华顶庵,过池边小桥,越三岭。溪回山合木石森丽一转一奇殊慊所望。二十里,过上方广,至石梁,礼佛昙花亭,不暇细观飞瀑。下至下方广,仰视石梁飞瀑,忽在天际。闻断桥、珠帘尤胜。越一岭,沿涧八九里,水瀑从石门泻下,旋转三曲。上层为断桥,两石斜合,水碎迸石间,汇转入潭;中层两石对峙如门,水为门束,势甚怒;下层潭口颇阔,泻处如,水从坳中斜下。三级俱高数丈,各极神奇,但循级而下,宛转处为曲所遮,不能一望尽收。又里许,为珠帘水,水倾下处甚平阔,其势散缓,滔滔泪泪。余赤足跳草莽中,揉木缘崖,莲舟不能从。嘿色四下,始返。停足仙筏桥,观石梁卧虹,飞瀑喷雪,几不欲卧。
初四日 天山一碧如黛。不暇晨餐,即循仙筏上昙花亭,石梁即在亭外。梁阔尺余,长三丈,架两山坳间。两飞瀑从亭左来,至桥乃合流下坠,雷麦河情~,百丈不止。余从梁上行,下瞰深潭,毛骨俱悚。梁尽,即为大石所隔,不能达前山,乃还。(节选自《徐霞客游记》,有删改)
【注释】①生公:晋末高僧竺道生的尊称。②靡靡:草随风倒伏相依的样子。③弥望:充满视野。④惬(qiè):满足、满意。⑤阈(yù):门槛。⑥隤(tuí):崩塌。
(1)、用“/”给下面句子断句。(限断三处)
溪回山合木石森丽一转一奇殊慊所望。(2)、根据提示解释加点词。文言词句
释义方法
加点词意思
草上结霜高寸许
关联课内
。
盖为高寒所勒耳
结合语境
。
揉木缘崖
联系成语:缘木求鱼
。
不暇晨餐
词类活用
。
(3)、甲诗说“南国天台山水奇”,请任选一个角度,结合乙文内容,欣赏天台山水之“奇”。欣赏角度
①视角多样:俯与仰、早与晚、动与静,皆成风景。
②细节生辉:“奇”就在某个字眼里,奇”就在向子的细微之处。
③多种感官:风景可以看,可以听,可以触碰,更可以用心感受。
(4)、拍摄时人物是否需要入镜,小语和小文有不同的观点。你认同谁的观点,请结合诗文阐述。小语:人能给毫无生气的景物注入丰富的想象和情感,增添人文气息,我认为拍摄时人物需要入镜。
小文:山水自有灵气和美感,人的出现纯属画蛇添足,我觉得拍摄时人物不需要入镜。
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19、玩转三叠字。(1)、阅读以下三叠字小卡片,再补充一例。
三叠字小卡片
①人+人+人=众,三人为众,表示人多。
②马+马+马=骉 (biāo), 三马为骉,表示众马奔腾的样子。
③。
④龍+龍+龍=龘(dá),三龍为龘,表示群龙腾飞的样子,昂扬而热烈。
(2)、2024龙年春晚主题词为“龙行龘龘,欣欣家国”,有何寓意? -
20、【活动一】玩味文字,聆听经典(1)、玩法一:古诗接龙。请接上含有“树”字的诗句。
树树皆秋色,(《野望》)→庭中有奇树,绿叶发华滋。(《古诗十九首》→ , 。(《黄鹤楼》)
(2)、玩法二:以画猜诗。根据画中内容,填写相应诗句。, 。 , 。
(3)、玩法三:趣味填诗。根据所给的字,填写相应诗句。, , .